¿Qué es la Ansiedad por Comer?
La ansiedad por comer es un fenómeno común que afecta a muchas personas hoy en día. Consiste en un impulso incontrolable de comer en momentos de estrés o ansiedad, incluso cuando no se tiene hambre. Este tipo de comportamiento puede llevar a la ingesta excesiva de alimentos, causando problemas de salud a largo plazo. Manejar la ansiedad por comer requiere un enfoque consciente y estratégico. Es fundamental identificar qué situaciones específicas desencadenan la ansiedad y buscar alternativas saludables para afrontarlas. Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el ejercicio, también puede ser beneficioso. Por último, consultar con un profesional de la salud mental puede ofrecer estrategias adicionales para combatir esta ansiedad y fomentar hábitos alimenticios más saludables
¿De que trata el curso?
El curso «LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD POR COMER», es un compendio de dos horas de estudio donde aprenderás estrategias, hábitos y terapias basadas en las últimas investigaciones científicas para manejar tus emociones, desde técnicas de Mindfullnes hasta aromaterápia. Implementarás nuevas rutinas y fórmulas de organización para una nutrición 100% efectiva y placentera.
Además aprenderás cuáles son todos los orígenes de la ansiedad y cómo manejar cada uno de ellos, tendrás las herramientas para identificar si estás pasando por algún trastorno de la conducta alimentaria y poder sanar. Restablecerás el patrón hambre-saciedad de forma eficaz mediante estrategias físicas y emocionales y Lograrás reprogramar tu mente estableciendo hábitos fuertes y duraderos en el tiempo.
Sobre la autora
Francisca Gallardo, una profesional con más de 6 años de experiencia en el ámbito de la salud, especializada en Salud Digestiva, Health Coaching y Trastornos de Conducta Alimentaria, con formación en instituciones europeas. Además, es graduada como Matrona y Especialista en Salud Femenina y Hormonal en Chile con máxima distinción
Precio del curso
Ver precio oficial https://hotm.art/comersinansiedad
Garantía del Curso
El curso «LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD POR COMER» tiene una garantía de 7 días.
Conclusión
Este curso es tu oportunidad para transformar tu comprensión de la alimentación y la ansiedad. Descubrirás estrategias efectivas para recuperar el bienestar mental. Aprenderás cuáles son todos los orígenes de la ansiedad y cómo manejar cada uno de ellos, tendrás las herramientas para identificar si estás pasando por algún trastorno de la conducta alimentaria y poder sanar. Este curso te brindará el conocimiento y las habilidades necesarias para hacer frente a la ansiedad por comer con confianza y esperanza.
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