De que trata el libro
«Elimina los Síntomas Físicos de la Ansiedad» ofrece estrategias prácticas para aliviar instantáneamente los síntomas físicos asociados con la ansiedad. Dividido en cuatro capítulos, aborda desde la comprensión de los síntomas hasta técnicas específicas para manejarlos. En el primer capítulo, se explora el origen y manifestación de la ansiedad, así como consejos para reducir el cortisol y enfrentar crisis de ansiedad. El segundo capítulo se centra en técnicas para aliviar el dolor en el pecho, taquicardia, temblores, mareos y otros síntomas. El tercero aborda temas como el miedo al desmayo, dolores de cabeza, cansancio, entre otros, ofreciendo estrategias para su manejo. Finalmente, el cuarto capítulo aborda el insomnio, cambios de peso, miedos irracionales y cómo recuperar el bienestar. Con una variedad de ejercicios prácticos y consejos, brinda herramientas para enfrentar los síntomas físicos de la ansiedad y recuperar el control emocional.
Sobre la autora del libro
Soy Natividad Raquel Klein, psicóloga y creadora de «Elimina los Síntomas Físicos de la Ansiedad. He desarrollado un enfoque integral que combina técnicas de psicología, neurociencia y bienestar holístico para ayudar a mis pacientes a recuperar su bienestar físico y emocional.
Esta Guía es el resultado de años de investigación, experiencia clínica y mi propio viaje de autodescubrimiento. Está diseñado para proporcionarte las herramientas y estrategias prácticas que necesitas para enfrentar y superar los síntomas físicos de la ansiedad de una vez por todas.
Principales beneficios que brinda el libro
1-Eliminar completamente los Síntomas Físicos de la Ansiedad y vivir una vida sin miedos, preocupaciones ni limitaciones
2-Detectar las Causas Ocultas en su vida y entender por qué les aparecían estos síntomas de un día para el otro o «de la nada»
3-Comprender qué estaban haciendo mal y saber, con exactitud, lo que sí tienen que hacer durante un ataque de pánico o crisis de ansiedad
4-Ser capaces de manejar cualquier situación o desencadenante sin que les afecte negativamente. Y así, tener un bienestar emocional y físico constante, sin altibajos emocionales.
Bonos
1-Cinco Pasos para Vivir sin Ansiedad (Este Mini Ebook ofrece los mejores trucos, consejos y herramientas que toda Persona con Ansiedad necesita conocer para poder disfrutar plenamente cada momento, sentirse en control de sus emociones y ser capaz de vivir una vida tranquila).
2-Diario de Gratitud (La ansiedad se alimenta de pensamientos negativos y preocupaciones sobre el futuro. Un diario de gratitud, te hará reflexionar y celebrar tus logros, por mínimos que puedan parecer, fortaleciendo así, tu confianza y motivación diaria, lo que te hará sentir empoderado y capacitado para cualquier cosa que quieras hacer)
3-Cuadernillo de Ejercicios prácticos para el Día a Día (Este cuadernillo te permitirá realizar un seguimiento personalizado de tus síntomas y así desarrollar conciencia sobre tus patrones desencadenantes, notar cómo reduces tus niveles de estrés y preocupación y ver mejoras tangibles en tu bienestar)
Precio del libro
Ver precio oficial https://hotm.art/ansiedadsintomas1libro
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